Les gardiens et leurs épaules

Voila 3 saisons que courant novembre, je dois tout stopper pour une inflammation de la racine du musclesu niveau de mon épaule droite.
Cela parle t'il a qq un ?
Avez vous des solutions autre que 2 mois d'arret ??

Merci
à +

J'ai eu le même pb en fin de saison dernière et même verdict : 2 mois d'arrêt !!!
ça a repris il y a qq semaines et j'évite de trop forcer à l'entrainement pour pouvoir jouer le samedi (avec une douleur, mais j'ai pas envie de râter cette saison !!!)
Apparemment, il n'y a aps grand'chose à faire malheureusement !!!

moi c'est les coudes mais, je joue quand meme, j'ai pas envie de rater les matchs et j'ai envie de progresser, la douleur passera tjrs apres

POUR les douleurs au coude c un tenniselbo
passe voir un doc du sport c le meilleur moyen c reppos et muscu des bras et avant bras sinon sa peu etre delicat plus tard
pour passer la douleur c de la glace qu il de fo

Ah mais j'ai eu ces deux problèmes et y a deux solutions:

-muscu des bras et des épaules :soit avec une barre, soit par des pompes, soit par la piscine, ce qui est mon cas.

-attaquer les balles, en fait ce qui provoque ça, surtout dans le tenniselbw (ou épitrokléïte) c'est le fait d'avoir le bras tendu au moment de l'impact, ce qui fait que cela provoque un hyper étirement en force donc pas bon. La solution, attaquer un peu la balle en avançant...et mettre une coudière de contension aussi (on en trouve chez décat'=>je leur fait pas de pub mais ce sont les moins chers...)

Sinon pour le coude, quand ça fait mal, ou meme quand ça ne fait pas mal, un peu de voltarène (ou autre crème du meme style) sur le coude en couche épaisse au niveau de la douleur, on roule le coude dans du célophane, puis dans une bande, et on dort avec ça. ça fait un bien fou...

Colass a écrit:

Ah mais j'ai eu ces deux problèmes et y a deux solutions:

-muscu des bras et des épaules :soit avec une barre, soit par des pompes, soit par la piscine, ce qui est mon cas.

-attaquer les balles, en fait ce qui provoque ça, surtout dans le tenniselbw (ou épitrokléïte) c'est le fait d'avoir le bras tendu au moment de l'impact, ce qui fait que cela provoque un hyper étirement en force donc pas bon. La solution, attaquer un peu la balle en avançant...et mettre une coudière de contension aussi (on en trouve chez décat'=>je leur fait pas de pub mais ce sont les moins chers...)

Sinon pour le coude, quand ça fait mal, ou meme quand ça ne fait pas mal, un peu de voltarène (ou autre crème du meme style) sur le coude en couche épaisse au niveau de la douleur, on roule le coude dans du célophane, puis dans une bande, et on dort avec ça. ça fait un bien fou...

Attention ... Attaquer la balle ???
Que veux tu dire ?
Ce n'est surtout pas une bonne idée que d'amplifier le choc en allant frapper la balle qui vient vers toi !
Quant au voltarène ... Et autres recettes de grand-mères !!!
Il vaut mieux voir un médecin DU SPORT ...
Qui t'arrêtera ... T'enverra chez un kiné ... Eventuellement t'expliquera comment te faire strapper ...
Que de laisser traîner !!!

Mais si, il faut attaquer la balle et ne aps subir l'impact, ça revient au même phénoméne que de se réceptionner jambe fléchies et non pas jambes tendues. Ton articulation ne part pas "à l'envers".
Par contre la créme (voltaréne ou autre) c'est pas trop ça, c'est de la poudre aux yeux. Si le muscle est touché elle ne pourra que masquer la douleur ou même empecher la cicatrisation du muscle.

teamhand a écrit:

Mais si, il faut attaquer la balle et ne aps subir l'impact, ça revient au même phénoméne que de se réceptionner jambe fléchies et non pas jambes tendues. Ton articulation ne part pas "à l'envers".
Par contre la créme (voltaréne ou autre) c'est pas trop ça, c'est de la poudre aux yeux. Si le muscle est touché elle ne pourra que masquer la douleur ou même empecher la cicatrisation du muscle.

Si tu parles d'attendre l'impact ... Bras fléchi ... Muscles tendus ... Afin que les bras soient fermes à l'impact ... Je suis d'accord et nous disons la même chose ...
Mais si attaquer la balle c'est avoir un mouvement du bras vers le ballon ... C'est une bétise qui justement cause ou amplifie les traumatismes du coude ...

j'hand O a écrit:

teamhand a écrit:

Mais si, il faut attaquer la balle et ne aps subir l'impact, ça revient au même phénoméne que de se réceptionner jambe fléchies et non pas jambes tendues. Ton articulation ne part pas "à l'envers".
Par contre la créme (voltaréne ou autre) c'est pas trop ça, c'est de la poudre aux yeux. Si le muscle est touché elle ne pourra que masquer la douleur ou même empecher la cicatrisation du muscle.

Si tu parles d'attendre l'impact ... Bras fléchi ... Muscles tendus ... Afin que les bras soient fermes à l'impact ... Je suis d'accord et nous disons la même chose ...
Mais si attaquer la balle c'est avoir un mouvement du bras vers le ballon ... C'est une bétise qui justement cause ou amplifie les traumatismes du coude ...

Oui le voltarène ne fait que masquer la douleur sans trop la soigner. moi je donner une recette qui m'a permis de tenir jusqu' à une fin de saison et de me faire soigner correctement pendant les vacances (médecin, kiné...) Et en général, ce n'est pas le muscle qui est touché en lui même, mais son tendon ou, pire, la capsule articulaire qui renferme le liquide sinovial...

Pour ce qui est d'attaquer la balle, bien sûr que je ne parle pas de jeter son bras vers l'avant en position tenud, mais tout comme le précise team hand d'avancer vers la balle avec tout ton corps et surtout, surtout de ne pas prendre la balle avec le bras tendu, mais fléchit avec bien sûr j'hando, les muscles tendus.

Je voulais juste que les choses soient bien clair et que l'on ne se fasse pas une fausse idée d'attaquer la balle !!!
On voit trop de GB aller frapper la balle avec leurs bras ...
Ce qui justement peut causer des traumatismes du coude !

j'hand O a écrit:

Je voulais juste que les choses soient bien clair et que l'on ne se fasse pas une fausse idée d'attaquer la balle !!!
On voit trop de GB aller frapper la balle avec leurs bras ...
Ce qui justement peut causer des traumatismes du coude !

et n'est pas très efficace de surcroit...Mais de toute façon dans une majorité de club, je crois qu'il y a un manque criant dans la formation des gardiens...Pour ma part, je fais du spécifique GB dans mon club dès les -13 afin que l'on ne voit pas justement, de geste parasites...c'est efficace.
Ma relève est assurée. ;-)

Pour les gens de Coutances :
est ce que le cabinet a st pierre de coutances de rhmato est bien ??

Merci

j'hand O a écrit:

Je voulais juste que les choses soient bien clair et que l'on ne se fasse pas une fausse idée d'attaquer la balle !!!
On voit trop de GB aller frapper la balle avec leurs bras ...
Ce qui justement peut causer des traumatismes du coude !

c surtout qu'on leur dis de jouer comme sa !!!

je ss tout a fait d'accord avec toi !!! sur t propos sur le fait de pas attaquer la ballle mais pas reculé....

Mauvaise nouvelle pour nous, notre gardien s'est demis l'epaule... dès que j'en sais plus sur sa blessure, je vous tiendrais au courant, voir si vous avez des infos pour qu'il se remette bien
en attendant, il a une atele et 10 jours d'arrets de travail.

Pour l'epaule je ne peut pas vous apporter de remède mais pour le coude UNE SOLUTION : un petit ricard dans un verre a ballon a travailler tous les week end